Если вы когда-нибудь отправлялись в бассейн для проведения полноценно кардиотренировки, вы знаете, насколько плавание может быть тяжелее по сравнению с бегом и ездой на велосипеде. Этот вид нагрузки может показаться легким только тем, кто медленно наворачивает круги в отпуске, если же выдерживать темп заплыва, то уже через несколько минут вы почувстуете усталость. Какие факторы могут повлиять на количество сожженных вами калорий во время плавания? «Плавание — одна из лучших кардионагрузок на свете,...

Регулярные занятия плаванием - это один из лучших способов поддержать отличную физическую форму и похудеть. Благодаря низкому воздействию на суставы и отличной нагрузке на все группы мышц, плавание по праву считается одним из самых эффективных видов аэробных тренировок. Но сколько же калорий можно сжечь во время тренировок в бассейне? Вот приблизительные цифры для различных стилей: Количество сжигаемых при плавании калорий зависит от нескольких факторов: Чем интенсивнее вы плаваете, тем больше энергии затрачиваете...