Заходя в отдел с сухофруктами и орехами, мы часто ловим себя на мысли: «Ох, а не прихватить ли пачку того самого хрустящего миндаля?» Он манит своим благородным видом и обещает некислое такое наслаждение. Но тут же в голове всплывает предательский вопрос: а не аукнется ли эта горсть лишними сантиметрами на талии? Давайте-ка разберемся похлеще любого диетолога, сколько калорий в миндале на самом деле, и стоит ли игра свеч. Сказать, что миндаль калориен — это ничего не сказать. Это буквально концентрат жизненных сил. Если переходить на сухие цифры, то в 100 граммах сушеного ореха прячется около 570–610 килокалорий...

Как приятно утро, когда накануне ты не позволила сети ничего лишнего😅. Идёшь такая с гордо поднятой головой на весы, а там минус 100гр!😂 -хотелось бы больше-подумала я, но потом включился внутренний калькулятор🤣. Если каждый день скидывать по 100 гр., это же в месяц 3 кг! Так за пол года доберусь до цели💁🏻‍♀️. Люблю я смотреть наперёд 😅. На завтрак сегодня был салат из овощей и фасоли. В качестве десерта, я нарезала киви и решила добавить немного орехов и сухофруктов. Взвешивала я штучно...