Пилатес сегодня переживает бурное возрождение, и если вы хотите погрузиться в этот мир, то вот вся информация, которая понадобится вам перед первым занятием. Возможно, вы задаетесь вопросом, что же такое пилатес? И чего следует от него ожидать? Мы проконсультировались со многими экспертами: инструкторами, владельцами студий и мастерами различных видов спорта, чтобы ответить на все ваши насущные вопросы. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПИЛАТЕС? Пилатес – это малотравматичный, но высокоинтенсивный вид фитнеса, в котором используются различные тренажеры для создания напряжения в мышцах и достижения результата...

В фитнес-студиях этот вид тренировок, возможно, и требует специального сложного оборудования. Но дома — наоборот. Покажем, как заниматься пилатесом для начинающих в домашних условиях, видео прилагается. Что это такое Польза для здоровья Как организовать место для занятий дома и настроить себя Советы для начинающих Видеотренировка Вопреки тому, что часто можно увидеть в социальных сетях (сложные тренажеры, похожие не то на массажный стол, не то на пыточную), пилатесом довольно легко заниматься, не выходя из собственной комнаты...