Пилатес сегодня переживает бурное возрождение, и если вы хотите погрузиться в этот мир, то вот вся информация, которая понадобится вам перед первым занятием. Возможно, вы задаетесь вопросом, что же такое пилатес? И чего следует от него ожидать? Мы проконсультировались со многими экспертами: инструкторами, владельцами студий и мастерами различных видов спорта, чтобы ответить на все ваши насущные вопросы. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПИЛАТЕС? Пилатес – это малотравматичный, но высокоинтенсивный вид фитнеса, в котором используются различные тренажеры для создания напряжения в мышцах и достижения результата...

Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...