Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести. Пилатес подходит для людей с любым уровнем подготовки, помогает стать сильнее и пластичнее, увеличивает осознанность и меняет дыхательные привычки. Пила́тес (англ. Pilates) — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив...

Пилатес сегодня переживает бурное возрождение, и если вы хотите погрузиться в этот мир, то вот вся информация, которая понадобится вам перед первым занятием. Возможно, вы задаетесь вопросом, что же такое пилатес? И чего следует от него ожидать? Мы проконсультировались со многими экспертами: инструкторами, владельцами студий и мастерами различных видов спорта, чтобы ответить на все ваши насущные вопросы. ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПИЛАТЕС? Пилатес – это малотравматичный, но высокоинтенсивный вид фитнеса, в котором используются различные тренажеры для создания напряжения в мышцах и достижения результата...

Культ красивого тела достиг огромных масштабов. Сейчас популярным стало здоровое питание и посещение фитнес клубов – всё то, что улучшает физическое состояние и влияет на качество жизни. Среди множества фитнес-направлений особое внимание следует уделить пилатесу. В двадцатые годы прошлого века Джозеф Пилатес разработал новую, совершенно непохожую на другие виды фитнеса, методику. Спустя время она доказала свою эффективность и набрала колоссальную популярность. Что такое пилатес, разбираемся вместе...

Это система тренировок, которая была придумана Пилатесом для быстрейшего восстановления здоровья военных, проходящих курс реабилитации. Пилатес, как комплекс специальных упражнений, считается одним из самых развитых направлений в современной индустрии спорта. В последнее время отмечается повышенный интерес к этому виду тренировок и по статистике 1/5 часть всех занимающихся в спортивных клубах предпочитают именно пилатес. Люди, которые привыкли заботиться о своем здоровье и красоте тела, используют...