Велосипедная езда - прекрасный способ не только активно провести время, но и сбросить лишний вес. Но сколько километров следует преодолеть, чтобы добиться заметных результатов в похудении? Давайте разберемся, какие факторы влияют на эффективность велосипедных тренировок для уменьшения веса. 1. Интенсивность тренировок:   - Умеренные поездки: 30-40 минут спокойной езды со средней скоростью могут активизировать обмен веществ и начать сжигание калорий.   - Интервальные тренировки: Сочетание 20-30 минут...

статья из журнала The Village 28.08.2020 Велосипед — идеальный транспорт для путешествий. Пешком между городами особо не походишь, а на машине или поезде не получается по-настоящему насладиться видами из-за скорости. На велосипеде же вы и двигаетесь достаточно быстро, и успеваете посмотреть все красоты, и в то же время вы можете остановиться или сменить маршрут в любом месте. The Village собрал полезные советы для тех, кто ни разу не ездил на большие расстояния на велосипеде, но хочет попробовать...