Начнем с самого простого. Давайте вспомним, что представляет собой скандинавская ходьба. Это ходьба на лыжах, только без лыж. Ходим по земле в любую погоду. Она имеет 2 основных эффекта Необходима консультация со специалистом. А также скандинавская ходьба противопоказана при деформирующих артрозах голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. Если говорить о палках - можно использовать те, что у вас есть (если они удобные). Либо советую брать такие, у которых можно регулировать длину по необходимости (желательно на уровне ребер)...

Как ходьба помогает в прямом смысле слова уйти подальше от инфаркта, рассказали специалисты — врач-кардиолог и тренеры, которые и сами каждый день много ходят и учат этому других. Лариса Раханская, кардиолог — Ходьба — бесплатное и простое занятие, доступное каждому. Статистика показывает, что расстояние, проходимое за день с любой целью, сократилось почти вдвое. Лариса Геннадьевна, сколько нужно ходить по науке, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний? — Homo erectus — латинское название человека прямоходящего...

Скандинавская ходьба – это не развлечение или хобби. Это тренировка тела, когда ощущается, прилив крови к щекам, приятная усталость и выступивший пот. В противном случае этот метод будет слабо эффективен. Давайте уточним, кто желает и может похудеть в процессе скандинавской ходьбы. Кто желает похудеть Кто желает похудеть? В основном это молодые пополневшие после родов мамы, а также женщины среднего возраста, желающие молодо выглядеть. У этих женщин одна цель – сбросить лишний вес, чтобы быть более стройными и привлекательными...

Вряд ли кто будет спорить, что за последние 10 лет двумя самыми популярными новыми видами физической нагрузки стали воркаут и скандинавская ходьба. Но если популярность воркаута постепенно снижается, к тому же он подходит только для подготовленных физически людей, то скандинавская ходьба, наоборот, становится все популярнее. С каждым годом людей со специальными палками в скверах и парках становится все больше. Возрастные категории людей, занимающихся такого рода прогулками, только расширяются. Уникальность скандинавской ходьбы заключается в ее универсализме...