Да, определенно универсальная. И я вам больше скажу. Эта скамья универсальна для каждой мышечной группы, только вот жаль относится это только к торсу. Нет, можно конечно с помощью нее делать и разгибания и сгибания ног на блоке, и прочие упражнения в Смите, но это можно и с простой горизонтальной - не такой уж и универсальной - скамьей. "Прям такая уж универсальная эта скамья?" - похожих вопросов я уже слышал если не 100, то уж точно не менее 20 раз. И задавали их все, кто тренируется в зале не более полугода...

Скамья для жима — это основной тренажер, который можно наблюдать в любом спортивном зале. С его помощью жмут штангу, разводят гантели, качают пресс. В статье я расскажу, на какие характеристики смотреть при выборе силовой скамьи, а также, какие дополнения к ним идут. В спортивных магазинах можно увидеть разные модели скамей, например навесные — для шведских стенок, горизонтальные, наклонные и укомплектованные в стойку для штанги. Каждый из этих видов скамей выполняет свою работу и имеет определенный функционал — у кого-то этих функций много, у кого-то они сильно урезаны...