Командировка — не причина бросать тренировки. Даже если в отеле нет спортзала, даже если нет времени на поход в фитнес-клуб. Всё, что нужно для полноценной тренировки, уже есть в вашем номере. В этом материале...

Народ, всем привет. Сегодня вспомним такое упражнение, как отжимания от скамьи с упором сзади (его еще иногда называют отжимания обратным хватом, не знаю почему, но в обиход вошло). Я думаю, не для кого не секрет, что данное упражнение предназначено для проработки нашего трицепса, или трехглавой мышцы плеча. И я лично это упражнение люблю, выполняю его как в домашних тренировках, так и в зале, с отягощением, на добивочку, так сказать, после основных упражнений. Особенно оно будет полезно, если вы работаете в домашних условиях, а также в зале, где нет блочных тренажеров...