Скамья для жима — это основной тренажер, который можно наблюдать в любом спортивном зале. С его помощью жмут штангу, разводят гантели, качают пресс. В статье я расскажу, на какие характеристики смотреть при выборе силовой скамьи, а также, какие дополнения к ним идут. В спортивных магазинах можно увидеть разные модели скамей, например навесные — для шведских стенок, горизонтальные, наклонные и укомплектованные в стойку для штанги. Каждый из этих видов скамей выполняет свою работу и имеет определенный функционал — у кого-то этих функций много, у кого-то они сильно урезаны...

Народ, всем привет. Какое самое часто упражнение можно наблюдать в любом тренажерном зале? Ну конечно жим штанги лежа. А вопросы, по типу «Сколько жмешь», никогда не покинут чарты раздевалок и местных баров от твоих друзей, когда они узнают, что ты решил ходить в тренажерный зал...