Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Сегодня я дам вам универсальную тренировку на пресс. Как накачать пресс — один из самых популярных запросов в сети и в моих личных сообщениях. Пора раз и навсегда поставить точку в этом вопросе. Я собрал самую эффективную, на мой взгляд, тренировку, которая даст вам наилучший результат. Если будете соблюдать технику и заниматься регулярно, заветные кубики на животе не заставят себя долго ждать. Но есть один важный нюанс, который я озвучу в конце тренировки. А пока приступим к делу. Я в который раз напомню о необходимости общей разминки перед любой тренировкой...