Слышали историю про плацебо за 1000 р, которое работало лучше, чем за 100? Это не шутка и не сюжет для фильма — это данные клинического исследования, которое перевернуло представление многих врачей о том, как мы оцениваем лекарства. Комментарий подписчика, с которого мы начали, отражает очень распространённое заблуждение: «чем дороже, тем эффективнее, потому что производство качественнее, и плацебо тут ни при чём». Этот стереотип настолько живуч, что его разделяют не только пациенты, но и некоторые врачи...

Если у Вас сидячая работа, Вам нужно каждый час выполнять несколько простых упражнений с целью улучшения кровообращения. Назовем их офисной гимнастикой. Первое упражнение: Сидя на стуле, поставьте обе ноги на пятку, поднимая носок, потом на носок, поднимая пятку. Проделайте это в спокойном темпе несколько раз до легкой приятной усталости. Второе упражнение: Сидя на стуле, с выдохом напрягите, а со вдохом расслабьте ягодичные мышцы. Проделайте это до легкой приятной усталости. Третье упражнение: Сидя на стуле, без использования рук сделайте несколько циклов диафрагмального дыхания. Четвертое упражнение: Встаньте и немного пройдитесь...