До цели рукой подать, но что-то внутри будто парализует. Искренне хочешь начать бегать по утрам, освоить новый язык или, наконец, перестать откладывать дела на потом. Но проходит время, а все остается на своих местах. В такие моменты легко начать ругать себя и думать, что вам просто не хватает силы воли. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся, что представляет собой это явление, почему оно — не суперспособность, а скорее тренируемый навык, и как его можно развивать без насилия над собой...

Самообладание — это управление тремя силами: «Я буду», «Я не буду» и «Я хочу», и оно помогает вам достичь целей (или не попасть в беду). Мы — человеческие существа — являемся счастливыми обладателями мозгов, которые поддерживают все три функции...