1005 читали · 6 месяцев назад
Какие мышцы работают при подтягиваниях и как их делать: советы эксперта
Содержание: Человечество сегодня стремится к максимальному комфорту и удобству. Инфраструктура городов позволяет минимизировать физические усилия, необходимые для перемещения из одной точки в другую. В результате этого многие естественные двигательные функции, ранее необходимые для выживания и повседневной деятельности, оказываются вне требований современного образа жизни. Особенно это касается тех мышц, которые задействуются при тянущих движениях. Исторически люди использовали эти мышцы для подъема...
21,2 тыс читали · 2 года назад
Что лучше, подтягивания, или тяга блока широким хватом
Широчайшие мышцы спины – это мышцы, которые отлично видно спереди и сзади. Именно благодаря широчайшим мыщцам, многие спортсмены побеждают на соревнованиях, потому что эти мышцы больше всего бросаются в глаза. Если у вас хорошо развиты широчайшие мышцы, то они помогут сделать вашу талию более узкой визуально, что является большим плюсом. Ещё одно преимущество заключается в том, что когда вы тренируете спину, вы тренируете целый массив мышц. Благодаря этому вы ускоряете свой метаболизм. Какие же...