Кто читает мой блог, знает что я тут не буду зря трещать, не буду рекламировать супертрен супербренда и обобщенно-заумно советовать его как лучший тренажер для прокачки ваших мышц для гипер-прогресса в гипер-короткие сроки. Я буду говорить об обычном тренажере, но покажу и расскажу вам - как из него извлечь максимальную выгоду. Ведь присед - это супер-упражнение, а максимальную пользу из него не извлекают ни "тонусные" посетители, ни спецы, и это не столько потому что мало спецов среди тренеров, а просто мало желания думать, пробовать и делать для своего физического развития максимум...

ОСНОВЫ ДЛЯ НОВИЧКОВ ИЛИ ТЕХ, КТО ВДРУГ НЕ ЗНАЕТ Спортивные статьи | Fitness,15 августа 01:47 Основные группы мышц: Упражнения бывают базовые и изолирующие. Базовые упражнения – это такие упражнения, при которых в работу включается сразу несколько суставов и несколько групп мышц. - Становая тяга - Жим лёжа - Приседы со штангой - Подтягивания - Отжимания на брусьях - Тяга в наклоне - Жим стоя с плеч - Выпады со штангой и т.д. Базовые упражнения в бодибилдинге помогают построить по-настоящему огромные и красивые мышцы. Новички в зале должны делать упор на базу с идеальной техникой. Изоляция. Изолирующие упражнения – это такие упражнения, которые направлены на проработку одной мышцы...