В чем польза для здоровья от занятий северной ходьбой, почему ей следует заниматься не только пожилым людям. Как правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы и начать заниматься — в материале «РБК Спорт». Северная ходьба (ее еще называют скандинавской) — пешие прогулки с использованием специальных палок, напоминающих лыжные, — это вид спорта, который особенно популярен у людей старшего возраста и пожилых. Но на самом деле это полезный вид физической активности, который подойдет для любого возраста, он даже может помочь похудеть...

Всю весну я с энтузиазмом занималась скандинавской ходьбой. Когда природа только оживала, хотелось чаще бывать на улице и такие тренировки идеально сочетали приятное с полезным. Позже я это дело забросила из-за нехватки времени и жары (скандинавская ходьба заставляет попотеть). Сейчас, когда воцарилась прохлада, я опять встаю на тропу. Весной я занималась ходьбой с треккинговыми палками мужа, а они для этих целей не совсем подходят. Сейчас у меня появились палки, которые позиционируются как палки для скандинавской ходьбы...