Утром важно правильно настроить организм на работу на целый день. Поэтому завтрак нужно выбирать соответственно. Такое мнение высказала онколог Дебора Ли, её процитировало издание «Чемпионат». Как считает доктор, самой полезной кашей именно для завтрака врачи называют овсянку. Но при условии, что это не каша быстрого приготовления. Надо брать самую обычную овсянку, которую требуется варить. В такой каше будет много белка, клетчатки, а потому она помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови...

Что бы вы ни говорили! Какие бы яичницы с беконом, какие бы яйца пашот и сосиски не предпочитали на завтрак! На мой взгляд, нет ничего вкуснее, а главное, полезнее, чем начать день со старой доброй каши! Даже президент, по его собственному признанию, любит на завтрак съесть кашу. А уж он точно плохого не посоветует, потому что за его здоровьем и правильным питанием пристально следят.  Я лично не представляю иного завтрака, чем каши. Для меня это либо овсянка, либо зеленая гречка с тыквенным маслом, либо перловка...