На Востоке люди, медитируя, сидят неподвижно многие часы, и ничего. А западный человек посидит несколько часов неподвижно и заболевает. Я нигде не слышал о попытках объяснить этот феномен. Хотя на самом деле все достаточно просто, если обратиться к понятию энергии. Когда ученые замеряли ритмы мозга у медитирующего человека, то видели любопытную картину. Сначала все ритмы показывали наступление сна. Медитирующий на самом деле безмятежно спал. Но вдруг начиналась активизация определенных зон мозга...

Про быструю и медленную фазу сна знают многие, однако не все понимают, что они означают и как в них разобраться. Основных фаз сна – две: быстрый (БДГ или REM-сон, от определения «быстрое движение глаз») и медленный (медленноволновой, ортодоксальный или Non-REM-сон). Обычный сон – это цикл из двух фаз, которые повторяются в течение ночи несколько раз. У быстрого и медленного сна – разная продолжительность по времени и разные функциональные задачи. Засыпая, человек попадает в фазу медленного сна, которая длится 5-10 минут...