В этой статье мы расскажем в какое время сон наиболее ценен и полезен. И много новой информации , о казалось бы вещи в которой мы и так профессионалы 😁 Высокий темп жизни – неотъемлемая черта современного мира. Чтобы все успеть, многие жертвуют своим сном. Казалось бы, бодрящий кофе по утрам способен убрать ощущение недосыпа, однако недостаток сна имеет свойство накапливаться. Впоследствии при укорачивании времени сна могут возникнуть потеря концентрации, нервное перенапряжение, синдром хронической усталости и многие другие проблемы со здоровьем...

Крепкий и здоровый сон — основа продуктивной жизни. Однако у современного человека из-за переизбытка стресса и ненормированного дня часто случается бессонница. Также нередки случаи, когда вроде бы и спал, но встаёшь разбитый и уставший. Давайте разбираться, как добиться крепкого сна. Почему крепкий сон так важен Во время сна организм восстанавливает энергию, которая необходима нам для полноценной жизнедеятельности. Недосып катастрофически влияет на работоспособность как тела в целом, так и мозга в частности...