Всем привет! Мы с вами давно собирались поговорить о сухофруктах: уместна ли эта категория продуктов в здоровом питании, и если да, то как их удобнее употреблять. Я начну с того, что в моем рационе сухофрукты как-то не прижились. Иногда могу использовать чернослив в качестве естественного подсластителя, но на постоянной основе их не ем. Если вы, например, сладкоежка, и находитесь в начале своего пути к стройности, или напротив - опытный адепт цельного питания, который хорошо себя контролирует, они могут вам подойти...

#сухофрукты #польза сухофруктов Сушеные фрукты находятся на высоте они самые полезные из продуктов питания. Они могут помочь восстановить организм и принести ощутимую пользу. В сухофруктах есть много витаминов, кальций укрепляющий кости, ногти. Железо и магний это безусловные помощники для сердца и сосудов. Незаменимая клетчатка в их составе благотворно влияют на желудок и кишечник. Курага Курага это сушеный абрикос в ней присутствуют витамины А, С и микроэлементы калий, кальций. Она хорошо поможет восстановить работу сердца и желудка...