Всем привет! Мы с вами давно собирались поговорить о сухофруктах: уместна ли эта категория продуктов в здоровом питании, и если да, то как их удобнее употреблять. Я начну с того, что в моем рационе сухофрукты как-то не прижились. Иногда могу использовать чернослив в качестве естественного подсластителя, но на постоянной основе их не ем. Если вы, например, сладкоежка, и находитесь в начале своего пути к стройности, или напротив - опытный адепт цельного питания, который хорошо себя контролирует, они могут вам подойти...

Самые полезные сухофрукты и их преимущества Сухофрукты — это богатые питательными веществами и энергетически насыщенные продукты, которые приносят множество пользы для здоровья. Они являются отличными источниками витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. При включении в сбалансированный рацион сухофрукты способствуют общему укреплению здоровья, повышению иммунитета, улучшению пищеварения и контролю веса. Ниже представлены одни из самых полезных сухофруктов: 1. Миндаль Миндаль — один из самых популярных и полезных орехов...