Потеря избыточных килограммов представляет собой актуальную тему, неразрывно связанную с физической активностью. Существует множество видов нагрузки. Каждый в определенной степени воздействует на жировую прослойку, но определить какой вид спорта лучше для похудения самостоятельно достаточно сложно. Найти физические нагрузки, помогающие максимально быстро похудеть, позволяет четкое представление о том, какие результаты дают занятия разнообразными видами спорта, направленными на жиросжигание. Самые...

Желание похудеть заставляет многих женщин вынужденно заниматься спортом. Что лучше – занятия на тренажерах, бег, плавание или танцы? Как доказано специалистами, наиболее эффективными методами являются аэробные физические нагрузки, как не только низкой, но и средней интенсивности. В таких случаях основным источником энергии для поддержания деятельности мышц служит кислород. Забег на 2-3 км сжигает больше калорий, чем делая упражнения с силовой тренировкой. Чтобы заставить расщепляться жиры в организме,...