Хватит прятаться за мифами о тренировках пресса! Сегодня мы вместе с вами разведаем непроходимые джунгли фитнес-мифологии и выясним, как на самом деле можно прокачать мышцы живота и, возможно, даже набрать (!) вес в шесть килограммов. Необходимость укрепления мышц пресса уже давно не вызывает сомнений. Бывает, смотришь в зеркало, и мечтаешь о том, чтобы отразилось нечто большее, чем просто плоский живот? Да, мы говорим о тех заветных «кубиках». Хотя они могут казаться недостижимым идеалом, не спешите...

Об исследовании Рейтинг был составлен на основании двух исследований, которые были опубликованы на acefitness.org. Самое свежее исследование было проведено в Америке под руководством людей, имеющих научные степени по физиологии...