Приветствую на своем канале! Сегодня я поделюсь самой полезной крупой в мире по многочисленным исследованиям. Эта крупа содержит огромное количество микроэлементов: кальций, магний, фосфор, железо, цинк и медь. Эта крупа содержит мало жиров, большое количество белка и сложных углеводов. Кстати, многие диетологи рекомендуют употреблять именно ее, а также такой крупой с удовольствием питаются спортсмены. Догадались? Это гречка. Чем же она так полезна для организма: 1. Поддерживает состояние нервов...

Киноа многие эксперты по питанию относят к категории суперфудов, способных за короткий период времени в значительной степени улучшить состояние здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by. Однако крупа до сих пор не получила широкого распространения. Многих останавливает высокая цена за продукт при наличии хорошо известных недорогих круп. Однако киноа стоит употреблять хотя бы несколько раз в неделю. Какие изменения произойдут в таком случае? Укрепление иммунной системы Ни одна крупа в мире не сравнится с пользой киноа: химический состав можно смело назвать безупречным...