Как успехи? Всё знали?

Напоминаю – перед каждым тестированием необходимо зафиксировать начальные условия и всегда, перед каждым тестом их выполнять: - за 2 дня до теста не выполнять «тяжелой» работы – организм должен отдохнуть; - за 2-3 часа «fuel your body» - съесть длинных углеводов часа до теста (каша, макароны, рис, картошка), важно не переедать и не есть ничего нового; - высыпаться эти 2 дня и не нервничать (в идеале – не работать); - после заправки - не есть и не пить ничего, кроме воды, до тестирования. Итак –...