Интересные факты про бег! Почему спринтеры начинают бег с низкого старта, а стайеры – стоя? Почему атлеты бегают против часовой стрелки? Почему женщины бегут 100 метров с барьерами, а мужчины – 110?
Распространенные беговые тесты.
Беговой тест — это специальный инструмент для бегунов, позволяющий им отслеживать свой прогресс и определять индивидуальные тренировочные зоны для беговых видов спорта. Внимание! Перед прохождением каждого теста крайне важна правильная разминка. Существует множество вариаций разминки перед бегом. Я могу выделить такую разминку: 1. 5-10-тиминутная пробежка трусцой позволит быстро разогреть ваши мышцы и увеличить кровообращение и подготовить к нагрузке дыхательную и сердечно-сосудистую систему...
И в чём же разница между низким и высоким стартом?
Все мы знаем что в лёгкой атлетике есть два вида старта низкий и высокий старт, так в чём же отличие между этими видами стартов? Итак, для начала выясним для чего нужен низкий и высокий старты. Разница:
Это основные отличия стартов бегунов...