Бег — вид спорта, доступный каждому, начать заниматься им относительно просто в любом возрасте. При этом, это один из лучших видов спорта для улучшения здоровья, физической формы и похудения. Если вы хотите начать заниматься бегом, важно делать это постепенно, чтобы избежать травм и дать организму возможность постепенно привыкнуть к этому виду спорта. Чтобы стильно войти в мир бега, важно принять во внимание несколько аспектов. Как и сколько раз в неделю следует бегать новичку Продолжительность занятий для начинающих бегунов зависит от их индивидуальных способностей...

Бегом пользуются миллионы людей, потому что он полезен для вашего тела и ума и требует очень небольшого количества оборудования. Все, что вам нужно, это хорошая пара кроссовок и желание начать. Введение Бег может показаться настолько простым, что подготовка к тренировке может показаться глупой...