С чем мешать протеин? Разбавлять белковый порошок можно обычной водой, обезжиренным молоком, соком. Словом, здесь вы можете смело экспериментировать, подбирая оптимальный состав напитка.
32 просмотра · 7 месяцев назад
Протеин. Как правильно применять его в своем пищевом рационе для набора мышечной массы?
Казалось бы, тема спортивного питания и правильного его употребления уже полностью раскрыта, но я продолжаю встречать людей на тренировках, которые еще не разобрались в том, как правильно принимать протеин. Давайте рассмотрим ответы на такие актуальные, с точки зрения любого посетителя тренажерного зала, вопросы: сколько протеина необходимо употреблять в сутки, сколько раз в день и когда. Самый первый вопрос, касающийся правильного употребления протеина, звучит так: сколько протеина необходимо употреблять...
Протеин. Вредная химия или незаменимая добавка? Разберемся
Приветствую Вас дорогие читатели. В этой статье, хотелось бы затронуть самый наверное распространенный миф, связанный со спортивным питанием. Речь пройдет про - протеин. Разберем: что такое этот, ваш протеин. На сколько вреден и чем вообще полезен? Нужен ли девушкам или только парням-качкам? Какие виды протеина бывают? В спортивных кругах, слово протеин, уже стало нарицательным. Каждый человек, который хоть раз занимался в фитнес зале, слышал это заветное слово. Если раньше фраза "протеин - это...