Избыточный жир на животе повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточный вес многих может повергнуть в уныние. Но вопреки желанию большинства людей, а особенно, женщин, к сожалению, не существует никаких волшебных способов, помогающих быстро и эффективно похудеть. Физическая нагрузка вкупе со здоровым питанием может помочь избавиться от лишних килограммов и стабилизировать вес в пределах физиологической нормы. Избыточный жир на животе может привести к повышенному риску сердечных заболеваний и диабета 2-го типа, а также к другим проблемам со здоровьем...

Жировые запасы раскиданы по всему телу: в мышцах, вокруг органов и под кожей, словно их рассыпали по всей территории, чтобы ни один уголок не остался пустым. Это означает, что нацелиться на конкретное место для "точечного" уничтожения жира не выйдет, как бы вы ни пытались. Но еще одно спорное утверждение о том, что некоторые упражнения – это настоящие супергерои в борьбе с жиром, требует более детального разбора. Поговорим об этом подробнее! При тренировках с небольшой интенсивностью, таких как ходьба или бег трусцой, организм в качестве топлива в основном сжигает жир...