Очень часто беременность женщины приравнивают к тяжкой болезни и рекомендуют женщине оградить себя на все девять месяцев от почти всех дел, работы и особенно физической нагрузки, занятий спортом и других действий. Но неужели действительно, беременность настолько хрупка, что нельзя даже небольших разминок и гимнастики? Нужны ли нагрузки? Если беременность не имеет сложностей, физические упражнения и нагрузка в умеренном режиме очень полезны. Это помогает укреплению и поддержанию тонуса мышц, улучшает...

Беременность – это не болезнь! Поэтому беременная женщина, которая до беременности вела здоровый образ жизни (правильно питание, физические нагрузки, отсутствие вредных привычек) обязательно должна продолжать в том же духе во время беременности. Если же образ жизни до беременности был далек от идеального, то беременность – самое время изменить его к лучшему! Физические нагрузки – неотъемлемый компонент здорового образа жизни, как во время беременности, так и вне таковой. Для среднестатистической...