Автор: И. Савин Начинающие клиенты тренажерного зала часто задаются вопросом, какие тренировки выбрать для достижения своих целей. Важно понимать, что выбор тренировок должен зависеть от конечной цели, которую хочется достичь. Если цель – улучшение общей физической формы и укрепление мышц, то подойдут тренировки на все группы мышц, например, целостная. Начать лучше с базовых упражнений в тренажерах или со свободным весом. Какие выбрать упражнения, определяется по уровню физической подготовки клиента...

Начинающие клиенты тренажерного зала часто задаются вопросом, какие тренировки выбрать для достижения своих целей. Важно понимать, что выбор тренировок должен зависеть от конечной цели, которую хочется достичь. Если цель – улучшение общей физической формы и укрепление мышц, то подойдут тренировки на все группы мышц, например, целостная. Начать лучше с базовых упражнений в тренажерах или со свободным весом. Какие выбрать упражнения, определяется по уровню физической подготовки клиента. Для его определения рекомендуется провести тестирование...

В конце концов, Вы отважились пойти в тренажерный зал. В случае если это Ваш 1-ый раз, то не помешает признать некоторое количество правил, которые несомненно помогут Для вас взять в толк, собственно что к чему и не испытывать себя бессмысленно между завсегдатаев. В данной заметке мы собрали все, собственно что надо аристократия перед началом занятия в тренажерном зале для молодых и тем, кто возвратился впоследствии длительного перерыва. Тренажерный зал для молодых Начнем мы описания гостей спортзалов,...