Что такое йога? История и философия Йога — это древняя практика, объединяющая физические, умственные и духовные аспекты. Ее корни уходят в Индию более 5000 лет назад, и она изначально была частью ведической традиции. Слово "йога" происходит от санскритского "yuj", что означает "связывать" или "объединять". Это отражает цель йоги — объединение тела, ума и духа. История йоги делится на несколько этапов. Ведическая йога, описанная в священных текстах, таких как Веды и Упанишады, акцентировала внимание на медитации и ритуалах...

Последнее время интерес людей к йоге возрастает, но многие рассматривают йогу, как фитнес или систему упражнений. На самом же деле Асаны (позы в йоге) – это только 1/8 часть учения Йоги. Можно сказать, что Йога – это скорее психотехника, включающая в себя работу с телом, речью и умом. С помощью йоги можно изменить образ своего мышления и восприятия мира, стать более осознанными и улучшить качество своей жизни. С чего же правильней всего будет начать свой путь в йоге. Йога включает в себя 8 ступеней...