Всем привет!Тренировка рук! Это может быть одна из самых сложных тренировок для рук которые вы только делали. Порой у нас нет времени чтобы полноценно потренироваться и конечно же мы можем выделить 10 минут в день. Все что вам нужно сделать это настроить скамейку и взять пару гантелей и приготовить турник. Во всей этой тонировке четыре упражнения, эта тренировка отлично работает для ваших рук, потому что вы работаете с мышцами антагонистами,то есть когда одна работает другая отдыхает. И так первое...

Многие жалуются на то, что им не хватает времени на своё тело, то что дел настолько много, что не продохнуть. В этой статье я постараюсь помочь с этой проблемой. 8 минут в день найдётся? Всего 8 минут...