Домашние функциональные тренировки с фитнес-резинками — 8 лучших упражнений для мужчин на все мышцы тела. Плюсы и минусы, схема базовых тренировок с резинками. Фитнес-резинки — один из наиболее доступных вариантов для тренировок в домашних условиях. Несмотря на то, что они не способны заменить упражнения с гантелями или с гирями, их неоспоримый плюс заключается в компактности. Резинки стоят дешево и их легко заказать по почте. Имея в наличии комплект фитнес-резинок и жгутов различного уровня нагрузки, можно легко провести силовую тренировку на все мышцы тела дома...

Приветствую, мужики! Резинка - это очень компактное, мобильное и полезное оборудование для эффективной тренировки. Главное - знать упражнения и как их правильно делать, что я и расскажу в этой статье. Приступим! Тяга резинки к поясу: Данный упражнением мы проработаем мышцы спины и частично бицепсы. Главное - надёжно закрепите резинку, чтобы избежать несчастных и неприятных случаев. Поставьте ноги на ширине плеч, а руки держите на уровне пресса. Медленно подтяните руки к животу, прожимая мышцы спины, после чего медленно вернитесь в исходное положение...