Этот материал будет носить больше справочный характер, ну и лишний раз поможет в понимании того, почему же физические качества, все-таки, больше специальные, а не общие. Логика подсказывает, что тренировочные средства должны быть близкими к соревновательному упражнению по технической структуре и по физиологическим требованиям (там возможны варианты, но позволим себе обобщить). И чем выше класс спортсмена, тем эта близость, по нашему мнению, должна быть максимальной. Тоже самое касается и процедур оценки физической работоспособности...

Выносливость является жизненно важным компонентом любого бега на длинные дистанции, велоспорта или плавания. Для развития выносливости требуется не только физическая сила, но и психологическая стойкость, дисциплина и постоянные тренировки. Мы рассмотрим некоторые советы по тренировкам для развития выносливости, которые помогут вам преуспеть в выбранном виде спорта. Последовательные тренировки: Последовательные тренировки очень важны, когда речь идет о развитии выносливости. Убедитесь, что ваш план тренировок соответствует вашему виду спорта и вашему текущему уровню физической подготовки...