Это 5 лучших упражнений для гибкости спины, которые помогут не только укрепить одну из крупнейших мышечных групп нашего организма, но и улучшить осанку, избавить от болей в спине и ощущения зажатости.

Ну давайте начнём с того, что гимнастки развивают гибкость с детства, и у большинства она ещё и от природы хорошая, так что такую же сделать не получится, но улучшить можно с помощью простых упражнений👌🏻 После каждого упражнения...