Когда лучше для организма ходить в спортивный зал: утром или вечером? Многие с графиком 5/2 пытаются выбрать комфортное время для тренировок, и чаще всего это либо рано утром, либо уже вечером. Как лучше для организма? На этот вопрос читателям «МК в Ленобласти» в эксклюзивной беседе ответил старший преподаватель кафедры «Физическое воспитание» Финансового университета при правительстве Российской Федерации Александр Сидоров. Выбор времени для тренировок зависит от индивидуальных особенностей организма, режима дня и целей...

Я очень люблю море, но совсем не люблю подолгу валяться на пляже. Не спорю, это может быть приятно, однако мне в таком формате достаточно ровно одного дня: на шезлонге, с книжкой и хорошим напитком... На второй день уже скучно. Поэтому свой отдых в приморских городах я организую так: на пляже -- не более полутора часов (два длинных заплыва в море), а всё остальное время предпочитаю тратить на осмотр окрестностей. И тут возникает вопрос: когда выделить время на эти два заплыва -- утром или вечером?...