Мастер-класс по становой тяге от ЗМС по пауэрлифтингу
Что такое пауэрлифтинг: упражнения, нормативы, отличия от бодибилдинга
12 августа 2025 Для этой системы тренировок нужны дисциплина, знания и последовательность. Разбираемся, как с помощью пауэрлифтинга развить максимальную силу и построить крепкое тело Основные принципы и техника выполнения упражнений, как избежать травм и добиться наилучших результатов. Материал прокомментировали:
Никита Дрожаченко, региональный фитнес-директор XFIT;
Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC)...
Не только вес: как получить разряд в пауэрлифтинге и зачем это нужно
Для многих пауэрлифтинг — это личная история: побить свой рекорд, стать сильнее. Но есть в этом спорте и официальное признание — система спортивных разрядов и званий. Она превращает личный прогресс в объективный результат, вписанный в спортивную биографию...