Большинство нормативов стали более доступными для их достижения. Публикуем основные изменения, которые будут актуальны для любителей: 1️⃣ Полумарафон, мужчины: КМС — 1:12:00 вместо 1:09:00 I разряд – 1:17:20 вместо 1:12:30 II разряд – 1:22:35 вместо 1:17:45 III разряд – 1:28:50 вместо 1:24:00 2️⃣ Марафон, мужчины: КМС – 2:30:30 вместо 2:28:30 I разряд – 2:40:00 вместо 2:38:00 II разряд – 2:50:00, без изменений III разряд – 3:02:00 вместо 3:30:00 3️⃣ Полумарафон, женщины: КМС – 1:25:00 вместо 1:22:00 I...

3 июня отмечается Всемирный день бега. Этот вид спорта очень популярен во многих странах, в том числе и в России. И это совсем не удивительно – для бега не нужна специальная экипировка, оборудование и помещение, достаточно надеть удобную обувь. Супруги из хутора Урывского Денис и Анна Дудник утверждают, что стоит один раз впустить бег в свою жизнь и он изменит все: от самочувствия до восприятия мира. Ко Дню бега они делятся своим опытом: рассказывают, с чего начинали, как выстраивают тренировочный процесс и что помогает им сохранять мотивацию...