Как подготовить тело к новому доброму дню или размяться в течение дня? Самый лучший способ, по моему мнению, это сделать качественную разминку всего тела, а именно суставную разминку. Почему она мне так нравится? ✔️Она способствует гибкости и подвижности суставов, а также эластичности связок и сухожилий. ✔️Помимо суставов происходит проработка и разогрев мышц тела. ✔️Улучшается кровоснабжение и насыщение клеток питательными веществами, что благоприятно сказывается на всём опорно-двигательном аппарате...

Утренняя зарядка для меня – это необходимая процедура, без которой я просто не могу проснуться. Привычка детства. В детском саду с утра – зарядка, в школе – перед уроками – зарядка, в институте уже по накатанной, сам делал, никто не заставлял...