Рост мышц можно активировать 2 способами — за счёт силы (прилагая механическую нагрузку) и за счёт метаболического стресса (используя лёгкий вес и высокое количество повторений). Во втором случае рост мускулатуры активируется за счёт её осознанного вовлечения в работу. В материале ниже — комплекс из 3 упражнений с эластичными фитнес-резинками для разминки и укрепления мышц спины и задней части тела. Представленные упражнения рекомендуются людям с сидячим образом жизни — они помогут улучшить общее состояние спины, делая осанку более правильной...

Что же такое фитнес-резинка и как ею пользоваться? Это компактная и удобная эластичная латексная лента в форме кольца. При растягивании резинки возникает сопротивление, которое обеспечивает нагрузку. Простой и одновременно современный тренажер. Эффективен для похудения, разминки, силовых упражнений. Несмотря на то, что резинка для фитнеса простая и вполне доступная, она имеет массу преимуществ и доказала свою эффективность и функциональность. Благодаря фитнес-резинка вы сможете: Стоит заметить, что данный инвентарь минимизирует давление на суставно-связочный аппарат...