Большинство людей знают, что занятия спортом полезны каждому и в любом возрасте. Однако выбор в пользу тренировок делают не все. А зря, поскольку активные занятия спортом позволяют быть в тонусе, укрепляется здоровье. Только выбирать надо правильный вид физической активности. Что такое скандинавская ходьба #скандинавская ходьба - это достаточно известная и востребованная разновидность тренировки, базирующаяся на конкретной технике перемещения с использованием специальных палок, схожих с лыжными....

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Говорим о одном из лучших видов омолаживающей аэробной тренировки – скандинавской ходьбе с палками. Особенно она популярна среди людей среднего и старшего возраста. При этой естественной, физиологичной нагрузке активно работают разные группы мышц, сердце, легкие. Значительно улучшается кровообращение, а ткани  и органы существенно обогащаются кислородом и энергией. Плюсы скандинавской ходьбы Постоянные занятия скандинавской...