Гимнастика для плечевого пояса и рук улучшает подвижность и функциональность верхней части тела, восстанавливает эластичность суставов, укрепляет соединительные ткани, избавляет от болей в спине. Комплекс упражнений особенно будет полезен для тех, кто чувствует закрепощение в плечевом отделе и в верхней части спины. 10 упражнений для разминки рук и плеч Гимнастика для рук и плеч носит не только оздоровительный характер. Это умеренный вид физической нагрузки, который поможет держать тело в тонусе, зарядиться энергией, а также избавиться от дряблости рук...

«Мы писали, мы писали, наши пальчики устали…» Эту фразу знают многие со школьных времен, но не потеряла она актуальность и сейчас. Если раньше мы писали ручкой, то сейчас большую часть времени многие работают за компьютером или с телефоном, напрягая кисти рук. Постоянное напряжение может вызывать неприятные ощущения и боли. Чтобы размять руки предлагаем сделать следующие нехитрые упражнения, и заодно немного передохнуть. Гимнастика для кистей рук 1. Вспомните, как детям делают пальчиковую гимнастику, разминая каждый палец...