Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома . Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического жима...

Кажется простой вопрос! Есть горизонтальный жим! Жим под 45 градусов вверх! Жим головой вниз под 30 градусов! Но так ли всё однозначно?... Многие пытаются, что то сочинять, но основная "фишка" в скамье...