Разгибание спины лежа — это одно из самых простых и эффективных упражнений, которое широко используется как в спортивных тренировках, так и в медицинской практике. Оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и избавиться от неприятных ощущений в позвоночнике, что особенно важно для людей, ведущих сидячий образ жизни. Разгибание спины лежа можно выполнять в различных вариантах, в зависимости от уровня подготовки и целей тренировок: Разгибание спины лежа помогает справиться с такими проблемами,...