У большинства занимающихся рано или поздно встает вопрос о приеме спортивных добавок. Сегодня мы расскажем о пользе и вреде протеина, который является наиболее популярным продуктом среди любителей фитнеса. Протеин — это порошок с высоким содержанием белка (как правило, 60-90%) и низким содержанием жира и углевода. Самое важное, что это легкоусвояемый белок, поэтому он так популярен у людей, занимающихся спортом. Протеин является идеальным помощником ваших мышц, ведь они нуждаются в питании и строительном материале во время нагрузок...

Вреден ли протеин в больших количествах? Утверждения некоторых медиков о вреде чрезмерного потребления протеина не на чем не основывается. Когда то в медицине были разработаны нормативы, которые показывали токсичность тех или иных веществ и их пагубное влияние на организм в зависимости от количества потребления. Так вот, в этих нормативах нет белка. Все дело в том, что пагубное влияние протеина так и не было установлено в ходе проводившихся исследований. Не смотря на это, диетологи с пеной у рта доказывают своим подопечным, что много протеина есть вредно...