Если не хочешь несколько раз в неделю посещать зал, но при этом мечтаешь о подтянутой и стройной фигуре, присмотрись к упражнениям с эспандером. Они помогают укреплять мышцы всего тела и подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже пробовал себя в фитнесе. А еще этот инструмент легкий и компактный, так что его можно положить в сумку и отправиться на тренировку на свежем воздухе. Итак, вот 15 упражнений с эспандером, которые тебе пригодятся. 1. Растяжка Выполняй это простое упражнение, чтобы укрепить мышцы рук и спины...

В рейтинге представлены лучшие бренды фитнес-резинок, которые получили высокую оценку от покупателей за качество материала, эффективность в тренировках и универсальность применения в любом виде спорта. Фитнес резинки или по-другому - эластичные ленты, относительно новый инструмент для эффективных силовых занятий. Можно приобрести одну резинку или комплект из нескольких, тогда выбор нагрузки будет больше. Каждый цвет - это новый уровень натяжения и поэтому, приступая к занятиям рекомендуется начинать с минимальной...