Растяжка в гамаках — это современное направление фитнеса, которое сочетает элементы классического стретчинга, воздушной йоги и функциональной тренировки. Во время занятия используется специальный прочный гамак, закрепленный под потолком. Он поддерживает тело, снижает нагрузку на суставы и позвоночник, позволяя выполнять упражнения с большей амплитудой и комфортом. Такие тренировки подходят людям практически любого уровня подготовки — от новичков до тех, кто давно занимается спортом и хочет улучшить гибкость, осанку и подвижность...

Выбрала для себя новое направление йога и растяжка на гамаках. Никогда раньше не пробовала. Выбор был обусловлен тем, что буквально за неделю 3 моих подруги рассказали мне синхронно, но независимо друг от друга...