Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air. Что такое функциональный тренинг? Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости...

Функциональный тренинг (ФТ) – это тренировки, направленные на развитие движений, необходимых в повседневной жизни. ФТ - это многоплоскостной тренинг. Думаю, что уже звучит обыденно. ‼️Но все же, повторюсь: ▶️сагиттальная плоскость - вперед/назад ▶️фронтальная плоскость - вправо/влево ▶️горизонтальная плоскость - ротационные движения ‼️Главная цель ФТ — это сделать тело готовым к жизни, к окружающей среде. Основные принципы ФТ: ✅ Использование естественных движений (приседания, наклоны, повороты, дотягивания, подъемы груза)...