Растяжка или стретчинг полезны, но не в любом виде и не всегда. Привычную статическую растяжку лучше делать после тренировки, а динамическую — до. Баллистическую вообще лучше оставить профессионалам. В статье рассказали о видах растяжки, упражнениях для растяжки ног, особенностях, пользе и вреде...

Хорошая растяжка мышц ног нужна каждому, к счастью, это не врожденная способность, а навык, над которым нужно работать. Как развить растяжку, какими бывают упражнения для растяжки ног. Если прийти на баскетбольный матч заблаговременно, то можно увидеть, как все игроки растягивают ноги. Хорошая растяжка мышц ног нужна не только спортсменам, к счастью, это не врожденная особенность, а навык, который можно приобрести. Преимущества растяжки Растяжка ног нужна всем, кто занимается спортом и фитнесом, гибкие мышцы и связки становятся более сильными и выносливыми...