За многолетний опыт работы у меня сформировался список причин, по которым наиболее часто обращаются пациенты. Одной из них является боль в ягодице, которая отдает в ногу. Как правило, такое состояние является проявлением синдрома грушевидной мышцы. При данном синдроме крупный седалищный нерв сдавливается в узком анатомическом отверстии грушевидной мышцей, что может проявляться болью, онемением и другими неприятными симптомами. Типичные симптомы сдавления седалищного нерва: Конечно, основой лечения является обращение к специалисту, но в ряде случаев Вы можете помочь себе сами...

А вы растягиваете грушевидные мышцы? Думаю, об этой мышце вообще вспоминают немногие, но знали ли вы о том, что именно она может стать причиной напряжения в области поясницы, ног, при чем она становится явной причиной дискомфорта в данных зонах. Но и это опять же еще не все, ведь напряженная спина, поясница часто становится причиной бессонницы, проблем со сном и даже стресса, просто для вас это достаточно незаметное явление. Но, большинство из нас времени не хватает, чтобы сделать сложные упражнений,...