Растяжка для шпагата: шаг за шагом к успеху
Растяжка для шпагата – 7 лучших упражнений
Растяжка для шпагата предполагает несколько упражнений на ноги и спину. Важна...
Топ-10 упражнений для растяжки на продольный шпагат
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений на растяжку, которые помогут пошагово подготовить тело к продольному шпагату. Тренировка полезна и для общей функциональности тела. Упражнения развивают подвижность таза, нормализуют кровоток по всем сосудам, уменьшают целлюлит и риск варикозного расширения вен, расслабляют приводящие мышцы и задние поверхности бедер. 10 упражнений для продольного шпагата Растяжка на продольный шпагат должна выполняться поочередно на каждую ногу. Техника выполнения упражнений будет описана с точки зрения проработки лишь одной стороны...