Иногда так бывает, что для самых маленьких детей (3-4 года), растяжка - это очень неприятная часть занятия. Как сделать ее интереснее - рассказываю в этой статье. Фото из открытых интернет-источников Основная...

Гибкость - врожденное качество, которое у каждого человека различается. Одни дети способны сесть на шпагат без особых усилий и болевых ощущений, другим приходится много работать над растяжкой для того, чтобы добиться хоть малейших изменений. Проявление гибкости зависит от анатомического строения суставов, эластичности мышц и связок, тонуса мышц, возраста, общего функционального состояния организма, внешних условий. А уровень гибкости определяется способностью человека выполнять движения с определенной амплитудой...